|
ada yg bbnya lebih berat dari aku tapi badanya lebih langsing dia. aku harus olahraga apa ini 😭😭
|
1279 kcal
|
Gras: 53,01g | Prot: 38,51g | Carb: 161,02g.
Colazione: Yakult Yakult, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Di più...
|
|
 Commenti
angkat beban kak, kasusnya mirip nih BB sy 58 kg, tp lingkaran smua lbh kecil sy dari yg 53kg.
13 lug 21 da utente: mputdev8
|
angkat bebannya jg mesti perhatian dgn kemampuan dan lama2 ada progresive overloadnya. monggo dicari penjelasan detailnya olahraga angkat beban ini di youtube biar lebih jelas gimana mulainya. (kalo saya nontonnya youtube Diet Santuy)
13 lug 21 da utente: Rina0K
|
weight training kak, buat bentuk massa otot dan ubah body composition
13 lug 21 da utente: yakinikuuu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NFadlilah
|