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어 어제 과자폭식했는데 체중이 그대로다. 어제 부은게 빠졌다가 과자로 다시 제자리인건가? 암튼 오늘 아침은 알람듣고 곧바로 다시 잠들어서 공복유산소를 못했다. 확실히 저녁에 많이 먹으면 담날 일어나기가 힘들다
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 62,33g | Carb: 95,62g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Pranzo: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 바질토마토크림치즈베이글. Cena: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 오트밀바스콘, 롯데리아 쉑쉑치킨(칠리), 존쿡 델리미트 쿠겔, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 청양고추, 두부, 양파, 양배추. Snacks/Altro: 테일러 데이츠 대추야자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
빅시스 덤벨 하체 + snpe 어깨10분 - 1 ora, 점심 걷기 - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mangmang0811
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