Diario di Liz Bennet, 14 lug 21

🔥🔥🔥🔥 

В январе фигура симпатичнее.  

Каждому своё)  

какой пресс 😍🔥 

Огонь 😍 

Очень здорово🔥 Как вы смогли так пресс прокачать, что прям края внутрь?👀 Я уже и худела до 44 кг при росте 165, и качала как не в себя, а именно такую форму получить не могу 

Раяна, Вероника, спасибо☺️ 

Anastasia, это физиологически фигура такая, на фото где +7 кг тоже видно что с боков как будто бы линия пресса, так что это все таки такая особенность фигуры. Но с марта 2020 каждый день занималась по 15 минут hiit, старалась проходить не меньше 10 000 шагов, заметила что когда поисутствуют занятия регулярные это все конечно видно лучше  

Рост 156, спасибо большое) 

прекрасно! 👏 мотивация для меня  

Kumachovaya, вы такая молодец👏 У нас и рост одинаковый  

обе фигуры прекрасны 

Подскажите, пожалуйста, как ответить на комментарий?)) Результат 🔥 

Arzamaso4ka, не знаю как делается в этом приложении, кажется тут нет такой функции, вручную ввожу имя) 

a_pogovorit_, спасибо 

Сейчас форма, супер! Не подскажите свою норму КБЖУ. 

Екатерина0106, Спасибо большое) я не считаю кбжу, очень это утомляет, придерживаюсь принципа не переедать, добавлять больше овощей, не боятся жиров, стараться их есть как можно больше, практически не ем гарниры, после того как измучила принципы питания lchf стараюсь есть ближе к этому, но без фанатизма 

*изучила 

Красотка на обеих 🥰  

Nastia198 Спасибо!) Да!✋я как раз примерно как вы в начале, теперь знаю как можно выглядеть 7 кг спустя 😍