14 lug 21 da utente: alaer.inc
|
В январе фигура симпатичнее.
14 lug 21 da utente: golyakova04
|
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
14 lug 21 da utente: shining_buddha
|
14 lug 21 da utente: Раяна Раяна
|
Очень здорово🔥
Как вы смогли так пресс прокачать, что прям края внутрь?👀
Я уже и худела до 44 кг при росте 165, и качала как не в себя, а именно такую форму получить не могу
14 lug 21 da utente: AnastasiaSeletkova
|
Раяна, Вероника, спасибо☺️
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
Anastasia, это физиологически фигура такая, на фото где +7 кг тоже видно что с боков как будто бы линия пресса, так что это все таки такая особенность фигуры. Но с марта 2020 каждый день занималась по 15 минут hiit, старалась проходить не меньше 10 000 шагов, заметила что когда поисутствуют занятия регулярные это все конечно видно лучше
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
Рост 156, спасибо большое)
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
прекрасно! 👏 мотивация для меня
14 lug 21 da utente: Kumаnika
|
Kumachovaya, вы такая молодец👏 У нас и рост одинаковый
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
14 lug 21 da utente: a_pogovorit_
|
Подскажите, пожалуйста, как ответить на комментарий?))
Результат 🔥
14 lug 21 da utente: Ga_Luna
|
Arzamaso4ka, не знаю как делается в этом приложении, кажется тут нет такой функции, вручную ввожу имя)
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
Сейчас форма, супер! Не подскажите свою норму КБЖУ.
14 lug 21 da utente: Екатерина0106
|
Екатерина0106, Спасибо большое) я не считаю кбжу, очень это утомляет, придерживаюсь принципа не переедать, добавлять больше овощей, не боятся жиров, стараться их есть как можно больше, практически не ем гарниры, после того как измучила принципы питания lchf стараюсь есть ближе к этому, но без фанатизма
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
14 lug 21 da utente: Liz Bennet
|
14 lug 21 da utente: annatayson
|
Nastia198 Спасибо!) Да!✋я как раз примерно как вы в начале, теперь знаю как можно выглядеть 7 кг спустя 😍
14 lug 21 da utente: Kumаnika
|