Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 46,95g | Prot: 69,09g | Carb: 149,99g.
Colazione: Bawang Merah, Wortel, Kembang Kol, Kentang Rebus, Telur Dadar. Pranzo: Telur Dadar, ABC Sambal Terasi, So Nice Sosis Sapi, Terung, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di RiniApriyani
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