Diario di laetmoa, 15 lug 21

Bonjour les ami(e)s,

Comment allez vous ?
Voilà j’ai commencé le jeûne intermittent. Je ne sais pas si c’est une bonne idée mais j’essaie de mettre toutes les chances de mon côté.
Je commence tout doucement à plier ma jambe. Mais vraiment pas beaucoup.
J’espère pouvoir aller marcher bientôt.
On verra bien.
J’ai trouvé un article aujourd’hui sur le poids idéal.
Je ne sais pas si vous connaissez. C’est un calcul qui permet de le trouver.
Pour les hommes :
(Taille en cm - 100) - [(taille - 150) : 4]
Pour les femmes:
(Taille en cm - 100) - [(taille - 150) : 2]

Pour ma part ça donne 64,25 kg.
On verra quand ce sera le moment.

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1452 kcal

Gras: 68,27g | Prot: 51,56g | Carb: 154,79g.   Pranzo: Toblerone Glace, Marque Repère Emmental Râpé, Pâtes Carbonara, Parmesan (Râpé), Pâtes. Cena: Tomates Rouges, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Snickers Barre Glacée, Cornichons, Pierre Schmidt Saucisse de Viande . Di più...

2833 kcal

Esercizio: Stare seduti - 4 ore, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...