Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 102,51g | Carb: 223,77g.
Colazione: Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Korin Semente de Chia Orgânica, Mamão Papaia, Banana Prata, Couve Manteiga Crua. Pranzo: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Molico Leite Desnatado, Korin Semente de Chia Orgânica, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Branco, Banana Prata, Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di brubskiic
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