Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2638 kcal
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Gras: 123,46g | Prot: 129,04g | Carb: 242,78g.
Colazione: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Salame, Pane Bianco, Grom Gelato al Cioccolato, Perugina Crema al Cioccolato Fondente. Cena: Barilla Pasta, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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