Diario di chikiyup, 16 lug 21

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021

58 kg Perso fino ad ora: 9 kg. Rimanenti: 8 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 luglio 2021:

1103 kcal

Gras: 50,66g | Prot: 53,87g | Carb: 107,61g. Colazione: Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Soto Ayam. Snacks/Altro: Pisang Kepok Rebus. Di più...

1459 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,7 kg a Settimana

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