Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 94,19g | Carb: 122,19g.
Colazione: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Molico Leite Desnatado em Pó, Korin Semente de Chia Orgânica, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Banana Prata, Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha. Pranzo: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Duro Cozido. Cena: Carne Moída Refogada, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Extrato de Tomate. Snacks/Altro: Kiwi, Aliança Uva Vitória, Lacta Bis (7g). Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brubskiic
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