Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2021
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2602 kcal
|
Gras: 83,96g | Prot: 152,56g | Carb: 309,11g.
Colazione: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, из Вологды Пахта, Кабачковые Оладьи. Pranzo: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Роял Какао-Порошок Натуральный, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Экомилк Молоко 3,2%, из Вологды Пахта, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Cena: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квас, Овсяное Печенье (с Изюмом), Минтай Жареный. Snacks/Altro: Славконд Зефир со Вкусом Персика, Новый День Шоколадное Мороженое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Di più...
|
|
1749 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Nuoto (lento) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|