Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 27,41g | Prot: 62,67g | Carb: 105,90g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Pranzo: Azeitonas Verdes, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Apema Tapioca, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml), Laranjas, Água de Coco, Mamão Formosa. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmichelli
|