Diario di whoami_ops, 08 giu 14

non sei un cestino!!! metti da parte quel che avanza. riutilizzalo.. congelalo... 

Lo so, ho sempre fatto così quando le porzioni restavano. Ma non sono a casa mia in queste settimane, ed il cibo che avanza viene buttato. E l'idea non mi vuole proprio passare, e come uno scemo finisco per calarmi tutto. Sto cercando di sopperire aumentando gli esercizi, ma non credo basti. Al rientro a casa mi aspetta una settimana depurativa / dimagrante!! 

non dirlo a me, sono a casa del mio ragazzo almeno 7 pasti a settimana...e lì NON ESISTE RIMETTERE IN TAVOLA I CIBI DEL PASTO PRECEDENTE...buttano via tutto, sono fuori di testa...e la suocera mi mette roba da mangiare nel piatto anche se dico che sono piena, xchè pensa che faccia i complimenti (dopo 3 anni che mangio da loro)...e che devo fare, lasciarlo lì? Ti capisco benissimo :( 

gli avanzi del pranzo e della cena diventano ottime colazioni, molto meglio nutritivamente di caffe, fette biscottate e marmellata 

pure ottimini spuntini :) 

jared... mangeresti insalata per colazione? pasta? olive o chessò io??? :)  

certo, io odio la colazione tipica di latte, biscotti e cornetti. Al mattimo il mio corpo non ha certo bisogno di zuccheri, come lo so? Perché se misura la glicemia a digiuno, come tutti, non è affatto bassa anzi è più alta che durante il resto della giornata, questo perché durante la notte il fegato ha gia rilasciato glucosio nel sangue. Comunque una colazione dolce mi nausea e sopratutto mi fa sentire stanco dopo nemmeno mezz'ora. Gia capisco molto di più la colazione continentale. Non solo ma ho amici che andando in crociera hanno dovuto mangiare alla continentale e adesso non tornano più indietro. Uova, salsicce, zuppe e pane a colazione non solo li soddisfacevano come gusto ma li facevano sentire sazi per tutta la mattina, senza cali di energia e anche fisicamente si sentivano più in forma. A colazione mi piacciono le uova, il pollo, l'insalata di riso, i toast, lo spezzatino, la pasta fredda, i bastoncini di pesce, il tonno, la carne in scatola, la pizza fredda, la caprese... :)