|
Зато вкусно было😁😎
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1905 kcal
|
Gras: 62,93g | Prot: 129,47g | Carb: 200,46g.
Colazione: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Магнит Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рогачев Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Pranzo: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Epos Йогурт Питьевой с Черникой Обезжиренный. Cena: Макароны Жареные, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Рогачев Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Славконд Зефир со Вкусом Персика, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Shopping - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|