Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 45,39g | Carb: 156,50g.
Colazione: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Касес Хлеб Вегипан. Pranzo: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Персики, Кабачки Жареные, Котлета Домашняя. Cena: Клубника, Дыня, Квашеная Капуста, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками. Snacks/Altro: Дыня, Персики. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di les_ichka
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