Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 36,58g | Prot: 154,72g | Carb: 242,89g.
Colazione: Tomates, Lactal Pan Salvado, Cumaná Lomitos de Atún al Natural , Gallo Arroz Integral, Banana, Salvado de Avena, Whey Protein, Clara de Huevo. Cena: Tomates, Puré de Papa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Salvado. Snacks/Altro: La Serenísima Queso Blanco García, Pan de Salvado, Frutillas, Mandarinas, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Chocoarroz Dulce de Leche (22g). Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
correr - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di galle_ga
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