Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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679 kcal
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Gras: 25,56g | Prot: 61,22g | Carb: 47,11g.
Colazione: Water, Espresso Coffee. Pranzo: Piller's Hungarian Salami, Radish, Celery, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Baby Spinach, Flaxseed Seeds, Cucumber (with Peel), Yucatan Guacamole, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Egg. Cena: Green String Beans, Costco Chicken Wings, Water, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Snacks/Altro: Strawberries, Beer. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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