Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 135,70g | Carb: 140,86g.
Colazione: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Pranzo: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. Cena: 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, 植物油, 卵, エビ, イカ. Snacks/Altro: もずく酢, お餅, マイプロテイン プロテイン, きゅうり, ささみ, ダノン オイコス ブルーベリー. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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