Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 79,74g | Prot: 107,05g | Carb: 235,59g.
Colazione: Gula Pasir, Kopi, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Kebuli, Opor Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Jeruk. Di più...
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1443 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 32,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dont stop!
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