Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 69,96g | Prot: 102,76g | Carb: 341,84g.
Colazione: K-Classic Speisequark 40%, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Indisches Curry. Cena: Milchshake, Ja! Mozzarella, Tomatensoße, Aubergine, Aldi Bio Penne Vollkorn. Snacks/Altro: SchapfenMühle Chia-Samen, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Johannisbeeren, Magerquark, Kaufland Speisequark 40% . Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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