Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2169 kcal
|
Gras: 92,01g | Prot: 135,07g | Carb: 209,63g.
Colazione: Кокос, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черная Смородина, Рогачев Молоко 3,2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яичный Белок, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Pranzo: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Помидоры, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Shopping - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|