Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 51,49g | Prot: 105,11g | Carb: 133,23g.
Colazione: Азбука Вкуса Банан Мини, Арла Сыр Лёгкий, Ашан Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Barilla Макароны. Pranzo: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Моя Цена Тархун, Подсолнечное Масло, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки, Barilla Макароны. Snacks/Altro: Ашан Абрикос, Голубика, Клубника. Di più...
|
|
1568 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|