Diario di anastasiyakarlag, 21 lug 21

Если питаться правильно,то это должно быть разнообразно,красиво,и приготовленное без лени.Десерты,выпечка,завтраки, обеды и ужины всё должно быть в рационе.Тогда ТЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕШЬСЯ!Десерт из Риккоты,всё содержимое в стак 363ккал,215гр десерта+60гр ягод.

---

1232 kcal

Gras: 47,28g | Prot: 83,98g | Carb: 122,97g.   Colazione: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Lactel Молоко 1,5%, Плавленный Сыр, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Light, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Pranzo: JLC Ряженка 4%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Edgar Лаваш без Дрожжей, Арбуз. Cena: Lactel Молоко 1,5%, Amiran Йогурт Детский, Капуста, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Snacks/Altro: Десерт 3 Шоколада, Мята, Черника, Ежевика, Малина. Di più...