Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 61,51g | Prot: 73,70g | Carb: 193,83g.
Colazione: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Станция Молочная Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Соленья, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Мармелад, Чай Несладкий, Пицца Домашняя. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Пицца Домашняя, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Вода, Вода. Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cardio - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|