Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 15,76g | Prot: 42,75g | Carb: 190,55g.
Colazione: Mamão Formosa, Banana Nanica, Pão Francês, Café com Açúcar. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Suco de Manga, Salada de Macarrão com Atum, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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