Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 76,56g | Prot: 60,13g | Carb: 152,75g.
Colazione: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Томилинская Форель Слабосоленая, Белевские Сладости Яблочные Сухарики, Кофе с Молоком. Pranzo: Котлета Домашняя, Рис Вареный. Cena: Сливы, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками, Кофе, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Персики, Нектарин. Di più...
|
|
1430 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di les_ichka
|