Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 60,18g | Prot: 91,85g | Carb: 285,22g.
Colazione: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Merci Edel-Marzipan, Rosinen, Indisches Curry. Cena: Spiegelei, Heinz Baked Beans, Sonnenblumenöl, Spitzkohl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Milsani High Protein Pudding Vanille , Leibniz Kakao Keks , Chia-Samen, Johannisbeeren, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Activia 100% Pflanzlich Heidelbeere. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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