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0600
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99 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 125,73g | Prot: 130,59g | Carb: 228,64g.
Colazione: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Specht Hähnchenbrustfilet Florida, Mischkornbrot, Wasa Sesam, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Backfee Haselnusskerne, Äpfel, Banane. Pranzo: Möhren, Kohlrabi, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Mischkornbrot. Cena: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Altro: Alesto Mandeln Geröstet und Gesalzen. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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