Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 63,73g | Carb: 141,40g.
Colazione: Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Gula, Buah Pir, Tomat Merah, Wortel. Pranzo: Telur Dadar, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Bolu Coklat, Calbee Wings Guribee Layers. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 33 minuti, Riposare - 19 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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