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101 dopo corsa
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 87,92g | Prot: 111,76g | Carb: 136,09g.
Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Pasta al Pesto. Cena: Activia Yogurt Avena Noci, Pane Bianco, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Insalata Russa. Snacks/Altro: Cioccolatini al Latte, Hero Barretta Cocco e Cioccolato, Caffè al Ginseng, Valledoro Gold Snack al Sesamo, Pesca. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dario.Dustin
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