Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 62,88g | Prot: 82,56g | Carb: 178,58g.
Colazione: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Пролетарец Хлеб Литовский, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем, Valio Молоко 1,5%, Моя Цена Тархун, Перекресток Овощи Сотэ Запечённые, Оладьи Курица Кабачок, Barilla Макароны. Cena: Пятерочка Черешня, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. Snacks/Altro: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Пятерочка Черешня, Geneticlab Omega 3. Di più...
|
|
1568 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Pulizia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|