Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 90,35g | Prot: 171,13g | Carb: 12,18g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Pranzo: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Altro: La Violetera Castanha do Pará. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
Commenti
Bom gente o peso aumentou 700 gramas, mas perdi 3 cm de cintura. Então acho que foi positivo! Tenho conseguido manter o peso e fazer atividade física. Meus joelhos não doem mais quando corro e estou bem mais disposto. O objetivo agora é perder os pneuzinhos, rs. Vamos que vamos!
23 lug 21 da utente: fernando0752
|
É isso aí, foco que está dando certo!
23 lug 21 da utente: CaPeloia
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fernando0752
|