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Befor 115KG. in 2018.After 80 KG. in 2021
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2045 kcal
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Gras: 35,21g | Prot: 150,55g | Carb: 294,25g.
Colazione: Bananas, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, White Bread , Sheer Khurma, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Khichdi. Cena: Milk, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Altro: Parle Cream Crackers, Khichdi, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 17 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, abs - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
23 lug 21 da utente: alfyhound
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Amazing! Congratulations Brother
23 lug 21 da utente: FitVatsav
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damn🔥 that's a pretty good progess man💯👍
23 lug 21 da utente: SakshiGhongde
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23 lug 21 da utente: Subin Mohite
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very good progress. keep it up
23 lug 21 da utente: madan acharya
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23 lug 21 da utente: deepak nanda
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this is most consistent progress.. can u tell us about your regular diet n exercising
24 lug 21 da utente: krishnk
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that's the determination we need to learn from this guy 🤘
24 lug 21 da utente: alfyhound
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thanks a lot of all you guys.these comment means lot for me to get next progress.❤❤❤🤘🤘
24 lug 21 da utente: deepak nanda
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thanks krishnk bro.weight training in gym six day in week.cardio 3 time in week and in deit 2 gram protein / body weight in 2200 calori acording to my body weight to get my body phisique.🙏🙏🙏
24 lug 21 da utente: deepak nanda
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24 lug 21 da utente: Srinivas.R
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02 ago 21 da utente: ARITUN
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29 ago 21 da utente: YuvrajSinghPanwar
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29 ago 21 da utente: chandna63
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Thanks so much everyone.so motivetional for me to going ahed.🙏🙏🙏💖💖❤
29 ago 21 da utente: deepak nanda
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30 ago 21 da utente: princess_D17
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Brother give me some tips
don't keep it to yourself
06 set 21 da utente: private1234
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Sure brother 👍👍.what kind of information you Want?
06 set 21 da utente: deepak nanda
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Storia del Peso di deepak nanda
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