6239 минут активности за 24 дня в июле. В среднем 4.3 часа в день. Это: 1место - велик, 2-е - тренажёрка, на остаток - ходьба. Такое чувство, что я готовлюсь на тур де франс. Я заипалась. Завтра отдых.
|
3494 kcal
|
Gras: 197,22g | Prot: 171,76g | Carb: 262,06g.
Colazione: Ашан Сыр Горгонзола 60%, Now Foods Омега-3, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Пестравка Молоко 2,5%, Банан, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Pranzo: Now Foods Омега-3, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Апельсин, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Сам-По Мороженое Ягодный Морс, Моя Цена Сливки 10%. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Maggi Суп Звёздочки, Ашан Сыр Горгонзола 60%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Сливочное Масло, ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kotik2022
|