Diario di kotik2022, 24 lug 21

6239 минут активности за 24 дня в июле. В среднем 4.3 часа в день. Это:
1место - велик,
2-е - тренажёрка,
на остаток - ходьба.
Такое чувство, что я готовлюсь на тур де франс.
Я заипалась. Завтра отдых.

---

3494 kcal

Gras: 197,22g | Prot: 171,76g | Carb: 262,06g.   Colazione: Ашан Сыр Горгонзола 60%, Now Foods Омега-3, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Пестравка Молоко 2,5%, Банан, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Pranzo: Now Foods Омега-3, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Апельсин, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Сам-По Мороженое Ягодный Морс, Моя Цена Сливки 10%. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Maggi Суп Звёздочки, Ашан Сыр Горгонзола 60%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Сливочное Масло, ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин. Di più...

1713 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...