Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 51,87g | Prot: 76,66g | Carb: 190,76g.
Colazione: Ландерс Сыр Легкий, Ратибор Варенье Малиновое, Оладья банано-рисовые, Экомилк Сметана 15%. Pranzo: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из индейки, Лента Зразы Домашние Картофельные с Мясом. Cena: Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Окей Банан. Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|