Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2014
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 47,05g | Prot: 147,51g | Carb: 125,60g.
Colazione: Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Brocolis, Toddy Achocolatado Light, Perdigão Mortadela de Frango, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Becel Margarina Original. Pranzo: Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela. Cena: Becel Margarina Original, Panini Dukan. Snacks/Altro: Brigadeiro, Queensberry Geléia de Amora Diet, Becel Margarina Original, Panini Dukan, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Gelatina, Carne do Peito de Frango, Maçã. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Cheguei na minha meta!! Agora é manter o peso! Vou reduzir um pouco os exercícios de bicicleta de manhã e me manter firme na musculação e na RA.
13 giu 14 da utente: Rieelli
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Storia del Peso di Rieelli
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