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133g beterraba 175 frango 144 feijao tropeiro Salada a vontade! Comendo carbo sem medo respeitando os macros!! Marcha
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1734 kcal
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Gras: 49,10g | Prot: 176,90g | Carb: 149,63g.
Colazione: Max Titanium Hórus, Manteiga (com Sal), Ovo. Pranzo: Imperador Creme de Pimenta, Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro. Cena: Imperador Creme de Pimenta , Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida. Snacks/Altro: LeitBom Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Di più...
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4259 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Me ajude a usar o app por favor
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Se puder me ajudar meu WhatsApp 062 98607 2606
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Estou sem WhatsApp no momento. Mais o App é bem tranquilo https://youtu.be/9H1RDF8xaRM vi esse vídeo e foi bem de boa de aprender.
27 lug 21 da utente: victorsoares silva
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Storia del Peso di victorsoares silva
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