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Segunda - 26 de Julho
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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596 kcal
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Gras: 13,82g | Prot: 64,70g | Carb: 54,79g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Altro: Ponkan. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 23 minuti, Aerohit - 22 minuti, Escursionismo - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nataliaysato
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