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Acho que vou começar outro Whole30 na segunda-feira. Alguém com vontade de mudar completamente a maneira de se alimentar quer me acompanhar?
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2233 kcal
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Gras: 135,88g | Prot: 93,84g | Carb: 161,07g.
Pranzo: Cerejas Doces, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Tomates Vermelhos, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Costelas de Porco. Cena: Óleo de Coco, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Di più...
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 Commenti
Estive a ler com mais pormenor em que consiste o Whole30 e interessou-me bastante por isso queria aplicá-la. Espero que o esforço valha a pena, de preferência conseguir perder o peso que me falta!
13 giu 14 da utente: thintargeter
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É fantástico, é só o que tenho a dizer. Para além de tirar o meu vício de chocolate após as refeições e ajudar a me libertar do excesso de laticínios, dá um "boost" na perda de peso, porque controlamos lindamente a insulina, o que é um dos principais factores para o emagrecimento. Mudou completamente o meu relacionamento com a comida, e me mostrou como os alimentos me afectam a saúde. Eu estava há algum tempo estagnada com 63 kg e após o 1º Whole30 fui para os 59 kg.
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