Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 92,62g | Carb: 116,66g.
Colazione: Morin Selai Cokelat Kacang, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Buncis. Cena: Saori Saus Teriyaki, Saus Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Altro: Sprite Sprite (250ml), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kacang Tanah, Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Roma Sari Gandum. Di più...
|
|
1419 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chikiyup
|