Diario di Cahvoa83, 27 lug 21

Мой углеводный завтрак с молочным лесным орехом, который я купила у бабушки на рынке и сама поколола топором)). 260Ккал, даже на корицу 3Ккал посчитала, а то по итогу опять не доем.

---

1692 kcal

Gras: 68,84g | Prot: 108,49g | Carb: 164,58g.   Colazione: Корица, Кедровый Бор Лесной Орех, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Черешня. Pranzo: Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семенами Тыквы Бездрожжевой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Cena: Рубленый Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сметана, Листья Салата, Петрушка, Укроп, Базилик, Увелка Зелёная Гречка. Snacks/Altro: Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Каждый День Кекс Столичный, Молокоша Сыр Молочный, Сахар, Ежевика, Яблоки, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Молодая Морковь, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Листья Салата, Базилик, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семенами Тыквы Бездрожжевой. Di più...

2198 kcal

Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 43 minuti, Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 26 minuti. Di più...