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Acho que é melhor esquecer que o dia de ontem aconteceu!
Que peso na consciencia, tenho mesmo de aprender a controlar estas crises de vontade de comer. Acho que não vou tocar em açúcar nos proximos 20 anos --'
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1584 kcal
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Gras: 45,65g | Prot: 83,86g | Carb: 228,32g.
Colazione: Canela, Mimosa Iogurte Magro, Laranjas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Mistura. Pranzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes, Cerejas Doces, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Inhame, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Framboesas, Cenouras, Sopa de Legumes, Perca do Nilo, Feijão Verde. Snacks/Altro: Ameixas, Pão de Centeio, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Royal Gelatina Linea Morango, Maçãs Gala, Framboesas, Cenouras, Nozes de Nogueira. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Esquece o dia e pronto, segue em frente ;)
14 giu 14 da utente: Ju :)
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Se foi apenas um dia então não tem problema :)
14 giu 14 da utente: Ichimaruu
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hey coragem.. só passaste um pouco das calorias pretendidas e também não é que tenhas andado a comer chocolates e bolos... as calorias a mais que ingeriste foram mais em frutas e nozes :) amanhã compensas!!
14 giu 14 da utente: FiiVanity
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FiiVanity, com certeza não viste o dia correto!! Não estava a referir-me ao dia de sábado mas sim de sexta... mas não vás ver, não vale a pena -.-
O dia de hoje foi melhor, sim mas não tive grande atividade, só estudar praticamente ...
14 giu 14 da utente: Pinkfox
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Storia del Peso di Pinkfox
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