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Padahal sdh hampir 3 mg no olga..makanan pun di mentenence sering sehari surplus..tpi kalori saat aktifitas ttp lbh dri yg dimakan sihh..jdi msih defisit kal yahh...eghh pas cek BB turun ke angka 67.9 🥰😍 selama hampir 3 mgg stuck di 68,4 koma 6,bahkan sampe koma 9..tpi ttp aja diangka 68an..senangx..diangka 67,an..smoga trus turun smpi di body goal..biar pelan tpi pasti👍💪💪
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 38,98g | Prot: 43,25g | Carb: 195,93g.
Colazione: Kopi, Gula Pasir. Pranzo: Mie Bakso. Cena: Ikan, Tahu Goreng, Bubur Manado, Es Buah. Snacks/Altro: Kopi, Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Pisang Molen. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Stirare - 5 minuti, Pulizia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 8 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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