Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 54,37g | Prot: 78,32g | Carb: 133,95g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Сахар, Гречка, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Картофельное Пюре, Фундук Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Магнит Банан, Пастилушка Пастила без Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Говядина , Racionika Не Чипсы, А Отруби. Snacks/Altro: Тёма Био Творог с Клубникой и Бананом. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|