Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2905 kcal
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Gras: 123,08g | Prot: 122,74g | Carb: 333,90g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Ca' del Granbosco Bran Flakes. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pane Integrale, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Insalata di Riso. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Venchi Crema Caffè , Pesca, Galbani Salame Galbanetto, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Mortadella, Curtiriso Gallette di Mais . Snacks/Altro: Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Pesca, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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