Diario di Cahvoa83, 28 lug 21

Творог с кефирчиком, фрукты, льняная каша, корица, мята. Нашла идеальный вариант белка для употребления в условиях субтропиков - это творог.

---

3105 kcal

Gras: 125,14g | Prot: 89,75g | Carb: 414,94g.   Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Norven Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семенами Тыквы Бездрожжевой. Pranzo: Гренки Домашние, Оладьи на Кефире. Cena: Мята, Корица, Плеза Льняная Каша, Сахар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ежевика, Яблоки, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Altro: Бургер Кинг Бельгийская Вафля с Мороженым, Компот, Маслины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lindt Шоколад 78%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Карамель Клубника со Сливками, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Молокоша Сыр Молочный. Di più...

1686 kcal

Esercizio: Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...