Diario di Аз_Есмь, 29 lug 21

Врач говорил, если не больно и нет неприятных ощущений, то и не заморачиваться. Но как-то ссыкотно не заморачиваться, колено-то своё, родное😅 

у меня хрустят колени с рождения до сих пор🤣. первый подход в основном, потом нормально. Причем не важно в зале я или в быту приседаю. Тренер даже смеялся, говорил если не хрустнуло, значит недосед 🤣 Если никакого дискомфорта и боли нет. Беспокоиться нечего.  

Аналогично, только правая сторона так хрустит. При этом чувствую, что мышцы спины справа тоже слабее. Говорила об этом с тренером, он значения не придаёт, а я как и Вы, тоже напрягаюсь.  

*Слева, а не справа у меня  

👁 

Мой тренер сказала, что это норма 

я когда стала заниматься фитнесом при похудении у меня тоже стали хрустеть колени и это НЕ норма! Я посмотрела видео со спортсменами они говорят, что потом это перерастает в большие проблем: будут боли и травмы суставов. Как вариант некоторые добавляют в рацион коллаген и хондропротеторы. Я пока только пью живой коллаген, колени перестали хрустеть, наблюдаю что будет дальше.  

а у меня мезинец на руке после удара искривился и начал хрустеть(( если начинают хрустеть колени, то пью рыбий жир. ттт такого уже года два не было  

По данному вопросу (который является актуальным для многих ) есть очень интересный дяденька на ютуб Мастер ГО ,у него есть книга "Живые колени" я такую приобрел .Для примера ролик https://youtu.be/cJPIu83qlpE У него по этой теме целый плейлист..Это достаточно серьезная тема..и второй канал этого дяденьки Doctor Go там как раз он сам читает свою книгу.Хруст неприятен..( у меня почти всё прошло) ,но тут тоже система,это прежде всего вхождение в утро..я начинаю утро с разминки тазобедренного сустава и коленей..это можно делать не вставая с кровати..Да и про нагрузки..как то я делал по 800 приседаний без перерыва..типа вызов себе..колени мне спасибо не сказали..а вот микроприседания по методу дядюшки Мастер ГО..принесли хороший эффект..так же как и шаолиньские приседания..Мы часто гонимся за разами..ставим личные рекорды - а потом приходит мысль..суета это и не к чему..теперь я приседаю в день не более 100 раз..но чувствую это для меня полезнее чем я приседал сотни или со штангой.Кадый выбирает для себя! Извините за длинный спич,мало ли что пригодится. 

Стоит наверно. У меня начало хрустеть, когда активно занималась. Вес был не большой, кг 50-60. Нет пока каких то реальных проблем, но бывает болит именно то колено с хрустом. Как бы на пенсии с палочкой ходить не пришлось🙊😅 

Было именно ощущение, что сустав не на месте 

мне всего 17, но тоже хрустят так, что мои родители с ужасом смотрят. просто больше времени уделять разминке- пока хрустеть не перестанет. и всё делать нежно- без агрессии. не хочется же проблем в старости... 

Ольга супер-супер что значит живой коллаген? 

у меня тоже сперва хрустело, а потом после нагрузки в тренажёрном зале (техника правильная) заболело - артроз. поэтому с суставами лучше к ортопеду обратиться, а не в чат. 

С таким хрустом к специалисту надо 

Бегите от таких тренеров и врачей, которые равнодушны к таким ситуациям. Тренер всегда может поменять или адаптировать программу под вас. Если он ничего не меняет, то просто непрофессионал и работает по шаблону. 

Тоже хрустело колено, а потом и вовсе порвался мениск, пришлось делать операцию. Поэтому нужно срочно обратиться к врачу и на всякий случай сделать мрт 

У меня у ребенка хрустят, но хрустят совсем по другому, чем у меня хрустели. А у меня хрустели-хрустели и дохрустели до артроза 2-3 ст., это без спорта, просто большой вес. Все это совсем не безопасно. Есть спец.тренировки без сгибания суставов, мышцы укрепляют. Это только хорошие специалисты лфк разрабатывают и затем только хороший тренер. А вообще-то мрт суставов надо и от этого плясать. Здоровья Вам! 

лет 10 хрустят колени, испугалась, пошла к врачу, выписал хондроэтин и вот это вот все, потратила кучу денег. терапевт послала на снимок и сдачу крови на воспаление, все оказалось в норме. потом выяснила, что хондроэтин вообще не работает, нет доказательств что он делает хоть что-то, как и колаген. умные люди сказали - так бывает у многих. в общем, следите нет ли воспалений, и живите дальше. согласна с мнением о хорошей подготовке и растяжке. 

Сделать снимок и снять вопрос с повестки дня.В коммерческих клинках даже направление не требуют.для сустава достаточно рентгена. Если плоскостопие-отдельная история,оттнего может даже голова постоянно болеть