Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 50,23g | Prot: 97,54g | Carb: 118,03g.
Colazione: Mangga, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Blue Band Mentega, Yakult Yakult. Pranzo: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Saori Saus Teriyaki, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Blue Band Mentega, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Mangga. Di più...
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1448 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chikiyup
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