Diario di SoraiaFilipa, 15 giu 14

Pesquise na internet sobre o estilo de vida/dieta low-carb, paelo. Pode incluir natas, bacon e queijo. Vai adorar! Ja emagreci 4,7 Kg desde 2feira passada. Espero ter ajudado! 

woow, dessa não sabia! vou pesquisar sobre isso ;) Obrigada, e continua o teu bom trabalho! 

atenção ao low carb que piora esses desejos descontrolados... 

paleo* Bdia! As dietas low carb podem levar a desejos descontrolados se nao compensarmos com gordura. A alimentaçao paleo é baseada na alimentaçao dos primatas, onde as gorduras SAUDAVEIS sao a fonte de saciedade do homem 

Pessoalmente gosto da dieta Paleo, mas não tão low carb. ;) 

Quarta-feira tenho consulta com o meu nutricionista e vou perguntar-lhe o que é que ele acha dessas dietas. Obrigada a todas ;) 

Sigo a dieta paleo/low carb há quase 3 meses. Perdi 13kgs, sinto-me cheia de energia e, compensando sempre com gordura, desapareceram totalmente os desejos de açúcar, como nunca aconteceu em nehuma outra dieta! Pesquise, sim! Boa sorte! 

Também sou um caso de sucesso low carb. Concordo plenamente com os comentários da Margarida Guimarães e da Safi2003. Foi o que me tirou da estagnação de peso e já perdi quase 10 kg ao adotar este estilo de vida.  

Muitos parabens Safi2003 e Cybelle Oliveira Soares! 

:)  

Wooow! Parabéns! Já pesquisei imenso, e não gostei muito da dieta low carb porque limita imenso a ingestão de carboidratos, de 50% de ingestão diária para 20%... Vou na mesma falar com o meu nutricionista e pesquisar agora sobre o low carb Paleo, porque ao que me parece existe uma diferença. Obrigada a todas. :)  

De facto, nem toda a gente se adapta a este tipo de alimentação, e muitos acreditam ser prejudicial à saúde. No entanto, as minhas análises nunca estiveram melhor, e a eliminação de carbohidratos processados e açúcar/adoçantes fez com que as minhas crises de enxaqueca e a falta de energia sumissem, como resultado, a perda de peso acaba por ser um bônus. No meu caso, só ganhei com a mudança. Pesquise o blogue do Dr. José Carlos Souto que se chama Dieta LowCarb e Paleolítica, tem bastante informação e em português. Em inglês há o do Mark Sisson com muita informação também. :) 

Fui hoje ao meu nutricionista. Ele não me aconselhou essa dieta, mas disse também que não me fazia mal algum cortar nos carboidratos ao jantar, quando não tenho nada que implique um grande gasto energético de seguida. Ainda acrescentou que adieta low carbs paleo poderia ser mais aconselhada para mim quando eu tivesse uma percentagem mais baixa de massa gorda. No entanto, vou dar uma vista de olhos pelas receitas. 

Subscrevo a Cybelle! Leia o blogue do Dr. José Souto, médico brasileiro, que explica a base cientifica da dieta low carb de forma muitissimo interessante! Boa sorte! ;)