Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 45,36g | Prot: 100,01g | Carb: 124,06g.
Colazione: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Doppel Herz Омега-3 Форте, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Помидоры. Pranzo: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Хек Запеченный, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Какао-Порошок, Баклажаны Гриль. Cena: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Волков Перец Припущенный, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Здоровье Цикорий, Творог 5%, Крыжовник, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Prisma Персик. Di più...
|
|
3433 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Cucinare - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Cucito - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, работа за компьютером - 2 ore, Escursionismo - 1 ora e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di L56e19
|